Zumba

Après une bonne journée de travail ou de cours, venez vous défouler au cours de Zumba proposé par l’association CA’Danse à Martillac.

Le savez – vous ? Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ».

La Zumba est un mélange de Fitness, de renforcement musculaire et de pas de bases de danses telles que la Salsa, la Batchata, le Reggaeton, la danse jazz etc.

Ce cours s’adresse aux ados dès 16 ans ainsi qu’aux adultes sans limite d’âge. Le cours proposé par Patricia se compose d’une dizaine de chorégraphies dansées accessibles à tous, de renforcement musculaire et se termine par des étirements ainsi qu’un petit retour au calme. Une attention particulière est apportée aux corps des élèves durant le cours afin d’éviter tous mauvais placements et/ou positions pouvant entraîner des blessures.

Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba, l’essentiel étant de bouger, s’amuser,  en reproduisant des pas simples, faciles à suivre, sur divers rythmes musicaux. Un super moment dynamique en musique, dans une ambiance festive et conviviale !!!